التنمر في العمل مشكلة حقيقية… كيف تواجهها وتتغلب عليها؟
#سفير_برس _ ولاء غسان ظاهر
أولاً : عزز ثقنك بنفسك.. كيف؟
عليك أن تثق بنفسك وتكن ذو شخصية قوية من خلال زيادة ثقافاتك في الكثير من المجالات، من خلال الإطلاع والقراءة والمطالعة.
وعندما تتعرض للتنمر أحرص على تدوين الملاحظات والتفاصيل والمواقف وكل سلوك سيء من حيث الزمان والمكان وجمع ماقيل في هذا الموقف، لأنها سوف تساعد في تقديم شكوى ضد المتنمر.
ثانياً : مواجهة التنمر؟
أحرص على أن لا تكون ضحية للمتنمرين، سواء في زملاء العمل او المدير، صمتك يعني المزيد من السيطرة والتنمر، لذلك عليك موجهة الأمر بأحترام من خلال وضع الحدود مع المتنمرين ولفت نظرهم على أن هذا الأمر لا يعجبك وعليه التعامل معك بطريقة أفضل ومحترمة.
حافظ على اتزانك وهدوئك قدر المستطاع، لأن ارتباكك سوف يضعف صورتك أمام المتنمرين وأمام زملائك في العمل، اتبع دائماً أسلوب التجاهل عند التعامل مع المتنمرين في العمل ولا تفكر في الانتقام لكي لا تسبب الثرثرة والبلبلة في مكان العمل، وأيضاً كي لا تنزل من مستواك إلى مستواه الفكري وتلعقلي.
في النهاية التنمر سلوك سيء جداً عليك مواجهته بكل الطرق، كي لا يؤثر سلباً على نفسيتك وحياتك المهنية والاجتماعية.
وضعيف الشخصية هو الذي يكون الضحية للمتنمرين.
سفيربرس _ ولاء غسان ضاهر.
